At praktisere med hele livet

Meditationsudøvere taler ofte om deres “praksis”. De spørger måske hinanden: “Hvordan går det med din praksis?” Som regel dækker spørgsmålet over, om man får mediteret regelmæssigt. Altså, “på puden.” Men én ting er den praksis, vi laver på vores meditationspude eller stol. Noget andet er, hvordan vi bringer den formelle meditationspraksis med ud i livet. …

Nervesystemets balance og vores behov for ‘down-time’

Vi lever i en temmelig forhastet verden med store mængder af stimuli fra skærme, arbejde, fritidsaktiviteter, andre mennesker etc. Meget af det er (forhåbentlig) noget, vi har valgt til og ønsker at bruge vores tid på. Men med alt det vi skal nå, får vi kun alt for sjældent givet vores nervesystem en chance for …