Meditation og mindfulness er en afgørende vigtig del af mit liv. Mange af os lever vores liv i et (for) højt tempo med meget stimuli. Jeg elsker at tage langsomme perioder, hvor nervesystemet kan komme helt i balance, og hvor verden kan få lov at stå tydeligt frem i al sin simple forunderlighed.

Siden 2016 har jeg tilbragt sammenlagt omkring seks måneder i stilhed på meditationsretreats rundt omkring i verden. Jeg har været på retreats i Thailand, Sri Lanka, England, Frankrig, Skotland, Tyskland, Portugal og Danmark.

Derudover har jeg taget en et-årig uddannelse som mindfulness-instruktør fra Mindfulness Training Institute i England.

Jeg har undervist mediation og mindfulness på Københavns Universitet, i foreningen Bedre Psykiatri og i meditationsfællesskabet Copenhagen Insight Meditation, som jeg er aktiv del af.

I sommeren 2025 tog jeg på mit 21. retreat på et kloster i Tyskland, hvor jeg er kommet de senere år.